cнаряжение для путешествий
|
| Разработано - Косов К.В. (© 2007 Terra Kazakhstan) |
В данной статье, на основе личного опыта, перечисленны памятки для сборов снаряжения
которое может понадобится в различных природных зонах и видах путешествий, а именно:
- Снаряжение при однодневном походе в горы. Личное. Общественное. Питание. Медикаменты
- Снаряжение при многодневном походе в горы. Личное. Общественное. Питание. Медикаменты.
- Снаряжение при однодневном прибывании в степи. Личное. Общественное. Питание.
Медикаменты.
- Совсем краткая теория хождения.
|
Снаряжение при однодневном походе в горы. Высота – предгорья,
зона леса, альпийская зона. |
Личное снаряжение
ЛЕТОМ
1. кепка, бандана
2. свитер теплый или куртка – по погоде
3. рубашка или майка
4. штаны легкие(свободные) или шорты
5. обувь походная(ботинки, кроссовки) – желательно проверенные на счет натирания и удобства
6. дождевая накидка для себя и рюкзака – по погоде
7.очки солнцезащитные
8. туалетная бумага
9. солнцезащитный крем
10. кружка, чашка, ложка
11. каримат(пенка)
12. рюкзак – подойдет на 40-60 литров, а так же маленький ранец, если туда все уместиться. Не пытайтесь обойтись,
полиэтиленовыми пакетами или любой ручной кладью – намаетесь.
13. лыжные палочки
14. документы (удостоверение личности или др. )
ЗИМОЙ - в зимний поход добавляем теплых вещей, пуховик,шапка, перчатки, если нужно берем фонарики ( бахилы).
Особенно внимательно относимся к обуви, что бы не жала иначе будет холодно ногам, и обязательно с теплым носком
(запасные в рюкзак). Обувь желательно обработать водоотталкивающей пропиткой (хватает обычно на пару раз)
Если все же промокли и запасной пары нет, оденьте поверх носков, поэлителеновый пакет,
не так сильно, будут мерзнуть ноги.
Общественное снаряжение при однодневном походе
- термос либо чайник (если собираетесь греть воду)
- кастрюля (если будете готовить) -
- горелка - газ
- спички
- нож, открывашка
- топор
Питание в однодневном походе - примерный список – что можно брать из еды.
- термос с питьем или минералка
- бутерброды с сыром, колбасой
- отварной картофель в мундире
- вареные яйца
- всевозможные паштеты
- сало
- хлеб
- печенье
- заварка, сахар – если будете делать чай
- соль
Медикаменты
В однодневном несложном походе, медикаменты индивидуальные.
- Алерлгикам не забывать – противоаллергичесские средства, особенно в предгорья, где в изобилии растения,
с их пыльцой и цветением.
- Привычные "болячки" – вроде неприятных ощущений в коленях, заматываем эластичным бинтом.
|
Снаряжение при многодневном походе в горы. Высоты – предгорья, зона леса,
альпийская зона.
|
Личное снаряжение при многодневном походе в горы
Все предметы снаряжения по возможности должны быть компактными и легкими.
- спальник
- каримат(пенка)
- рюкзак
- посуда – чашка, кружка, ложка
- кепка, бандана
- свитер теплый
- футболка
- рубашка или майка с длинным рукавом
- теплая куртка: пуховик или лыжная
- штаны легкие(свободные) или шорты
- штаны теплые(шерстяные) или лыжные
- носки шерстяные, толстые
- носки тонкие (количество индивидуально)
- обувь походная(ботинки, кроссовки) – проверенные, удобные.
Если берете перед походом, главное что бы не жали,
лучше на пол размера больше и одеваем с толстым носком (носок берем на примерку).
- обувь сменная (сланцы) – нужны если на маршруте будете переходить реки
- дождевая накидка для себя и рюкзака
- очки солнцезащитные
- носовые платки
- солнцезащитный крем
- фонарик
- лыжные палочки
- мыло
- расческа
- туалетная бумага
- бинты эластичные или наколенники (если есть необходимость)
- лейкопластырь мозольный
- зубная паста
- зубная щетка
- маленькое полотенце
- индивидуальные медикаменты
- перчатки
- документы
|
Общественное снаряжение в многодневном походе
- палатка
- кастрюля большая
- чайник (или маленькая кастрюля)
- нож, открывашка
- горелки
- балоны газовые, бензин
- моющее средство(маленькая емкость)
если летом набираем воду из степных естественных водоемов – необходимо кипячение,
а так же как вариант: фильтры, или обеззараживающие таблетки.
|
|
1 день
Завтрак
Лапша молочная, сыр, кофе с молоком.
На лашу: яичная лапша, сухое молоко, сахар,
масло сливочное.
Обед
Колбаса
Сыр
Хлеб
Салат: помидоры, огурцы, лук.
Ужин
Гречка с тушенкой, чай с сахаром, печенье, салат
Продукты на основное блюдо: гречка, тушенка. На зажарку: лук, перец болгарский, морковь,
приправы.
На салат: помидоры огурцы, лук, зелень,
оливки, брынза,
масло растительное. |
2 день
Завтрак
Каша манная с изюмом, кофе,
сыр,
печенье
Продукты на кашу: светлый изюм,
манка, масло,
сухое молоко, сахар.
Обед
Сало копченое
Хлеб
Сыр
Вафли
Шоколад
Кисель
Ужин
Суп с зеленым горошком,
салат из копченых окороков,
чай.
Продукты на суп: картошка,
зеленый горошек, тушенка,
сырое яйцо.
На зажарку: перец болгарский,
морковь, лук, зелень. |
3 день
Завтрак
Каша овсяная, бутерброды с сыром, кофе с молоком.
На кашу: овсянка, сухое молоко, сахар, масло сливочное.
3 день
Обед
Сало, хлеб, сыр, лимонный чай (заварка и лимонная кислота).
Ужин
Уха из сайры, салат из капусты, вафли, чай.
На уху: картошка, консервированная сайра, рис,
приправы (перчик, лавровый лист), зелень.
На салат: вилок капусты, зеленый горошек, чеснок,
майонез, перец молотый, зелень.
|
Весь перечень продуктов
Колбаса
Хлеб
Тушенка
Заварка
Лук
Перец болгарский
Зеленый горошек
Яйца
Изюм
Масло растительное
Овсянка
Сайра
Морковь
Сало
Вафли
Картошка
Рис
Капуста
Чеснок
Окорока копченые
|
Соль
Уксус
Брынза
Помидоры
Сыр
Гречка
Сахар
Печенье
Манка
Молоко сухое
Майонез
Лапша
Кофе
Масло подсолнечное
Кисель сухой
Лимонная кислота
(на 10 кусков сахара 1 чайная
ложка без горки)
Шоколад |
Медикаменты в многодневном походе
В многодневном походе хорошей оптечкой пренебрегать не стоит. К сожалению серьезные
препараты и их применение может практиковать лишь специалист, но минимальный набор,
очень желателен, в любом походе. Расстройства желудка,
головные боли,
простудные заболевания,
боли в конечностях - расспространенные «удовольствия» встречающиеся, весьма часто.
Ампульные препараты
|
Кефзол |
10 x 1 г |
Сильный антибиотик |
Натрия хлорид изотонический |
10 x 5 мл |
Для растворения 1 |
Баралгин |
5 x 2 мл |
Обезболивающее |
Супрастин |
3 x 20 мг/1 мл |
Антигистамин |
Дексаметазон |
5 x 4 мг/1 мл |
Высотная болезнь в тяжелой форме |
Фуросемид |
3 x 2 мл |
Мочегонное |
Аммиак |
2 x 1 мл |
|
Таблетки |
|
|
Нитроглицерин |
1Х50 |
Сердечное |
Валерианка |
20 табл |
Сердечное |
Ципрофлоксацин |
20 табл |
Антибиотик |
Бисептол |
20 табл |
Инфекции дых путей и желудка,
2 x 1 табл |
Левомицетин |
18 табл |
Антибиотик, желуд. инфекции |
Фестал, гастал, мотилиум |
40 табл |
Стимул пищеварение |
Имодиум, лоперамид |
20 капс (табл) |
Запирает на 2 часа |
Фталазол |
30 табл |
Расстройство желудка |
Уголь активированный |
40 табл |
Отравление |
Фуросемид |
10 табл |
Мочегонное |
Но-шпа, дротаверин |
20 табл |
Спазмы, судороги |
Кетанов |
10 табл |
Сильное обезболивающее |
Анальгин |
20 табл |
Обезболивающее |
Парацетамол, аспирин |
30 табл |
Жаропонижающее |
Цитрамон |
20 табл |
Головная боль |
Таблетки от кашля |
30 табл |
|
Фарингосепт |
18 табл |
Боль в горле |
Фурацилин |
10 табл |
Полоскать при боли в горле |
Стрептоцид |
3 пакета |
Дезинфекция |
Разное |
|
|
Биопарокс |
2 баллона |
Антибиотик, бронхиты |
Финалгон |
1 тюб |
Согревающее |
Актовегин мазь (солкосерил) |
1 тюб |
Заживление ран, ожогов |
Спасатель |
1 тюб |
Заживление ран, ожогов |
Зовиракс, ацикловир |
2 тюб |
от герпеса |
Мазь тетрациклиновая глазная |
1 тюб |
Вослаление |
Снаряжение при однодневном прибывании в степи, полупустыне.
|
Личное снаряжение при однодневном походе по степи
Все предметы снаряжения по возможности должны быть компактными и легкими одежду
стараемся подобрать светлых тонов,
хорошо «дышащую», рукава и штаны длинные
чтобы не обгореть на солнце
- кепка, бандана
- свитер теплый или куртка – по погоде
- рубашка или майка
- штаны легкие(свободные) или шорты
- обувь походная(ботинки, кроссовки) – желательно проверенные на счет натирания и удобства
- дождевая накидка для себя и рюкзака – по погоде
- очки солнцезащитные
- туалетная бумага
- солнцезащитный крем
- кружка, чашка, ложка
- каримат(пенка)
- рюкзак – подойдет на 40-60 литров, а так же маленький ранец, если туда все уместиться.
Не пытайтесь обойтись, полиэтиленовыми пакетами или любой ручной кладью – намаетесь.
- носки(повышенный расход)
14. документы
|
Общественное снаряжение при однодневном походе по степи
- термос либо чайник (если собираетесь греть воду)
- кастрюля ( если будете готовить)
- горелка - газ
- спички
- нож, открывашка
- топор
- если летом набираем воду из степных естественных водоемов – кипячение необходимо, а так же как вариант фильтры,
обеззараживающие таблетки.
Питание в однодневном степном походе
- примерный перечень– что можно брать из еды. Помним летом вся еда портится очень быстро,
поэтому либо берем максимально «стойкие» продукты, либо готовим на месте.
- Много воды (мы в среднем расходуем 5 литров на человека на полный день).
- бутерброды с сыром,
- всевозможные паштеты
- сало
- хлеб
- печенье
- зеленый чай
- заварка, сахар – если будете делать чай
- соль
|
Медикаменты
В степи и пустыне повышенное внимание к ядовитым насекомым и змеям.
Запастись противоядиями и сыворотками на все случаи,
достаточно хлопотно, поэтому запасаемся знаниями о наиболее
распространенных «угрозах» данной местности и методах их нейтрализации. Аллергикам не забывать – противоаллергичесские
средства. Привычные болячки – вроде неприятных ощущений в коленях, нейтрализуем эластичным бинтом. |
|
